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ヴィーガン・ライスサラダロール

ヴィーガン・ライスサラダロール

ヘルシーかつ、多くの食材の旨みと食感を一度に味わえる満足度の高いライスサラダ、オーガニック食材を使用したヴィーガンメニューです。海苔で巻いた “手巻きライスサラダ” という演出でパーティー感もアップ!
軽い食感と、べとつかずにしっかりとした粒感が際立つおコメ「カルローズ」は、ビネガーやオイルとの相性も抜群、冷めても美味しいのでライスサラダに最適です。

材料分量:2人分

  • カルローズ50g

(a)ビネガーソース

  • オニオン(みじん切り)50g

  • にんにく(みじん切り)1かけ

  • 白ワインビネガー25g

  • エキストラヴァージンオリーブオイル50g

  • 3g

  • 黒胡椒1g

  • フレッシュライム1/4個(絞る)

(b)具材

  • オリーブ ブラック/グリーン(1粒を1/2にカット)各30gずつ

  • レーズン30g

  • プルーン(1粒を1/4にカット)45g

  • クルミ 30g

  • アーモンド30g

  • ミニトマト 赤/黄色(1/2にカット)5個ずつ

  • ケール(細かくちぎる)1枚

仕上げ

  • 焼き海苔(フリルレタスなどでもOK)8枚

作り方

  • 1.

    カルローズはたっぷりのお湯で12分ゆでてアルデンテに仕上げ、軽く冷ましてから、エキストラヴァージンオリーブオイルで軽く混ぜる。

  • 2.

    (a)の材料を混ぜ合わせてビネガーソースをつくる。

  • 3.

    12のビネガーソースを入れ(b)の具材を空気を入れて切るように混ぜる。ミニトマト、ケールを入れ、味をみる。

  • 4.

    皿に盛り付け、お好みでイタリアンパセリ、ナスタチウム、タイム、ローズマリー、シソなどのハーブをちらす。

  • 5.

    出来上がったライスサラダを、焼き海苔で包んでお召し上がりください。(海苔の代わりにフリルレタスなどの葉野菜で包んだり、トッピングにアボガドやマンゴーなどを用意すると、味わいの幅がひろがります)

「カルローズ」は、生で茹でる調理にも向いており、当レシピでは12分程度茹でて使うのがポイントです。パスタの様なアルデンテの食感が、ライスサラダの醍醐味。
レシピ考案:メキシカンレストラン「シエリート・リンド・バー&グリル(東京都港区)」の小河英雄シェフ
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法