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南国風野菜たっぷりカレーチャーハン

南国風野菜たっぷりカレーチャーハン

チャーハンにしてもべたつかず美味しいチャーハンに仕上がります。野菜もたっぷり採ることができ、色彩豊かなので暑い時期にも沢山食べれます。

材料分量:4人分

  • カルローズ2合

  • エビ12尾

  • 鶏のもも肉120g

  • 4個

  • サラダ油適量

ソース

  • ケチャップ 小さじ1

  • カレー粉(粉末)大さじ2

  • 少々

  • 胡椒少々

  • ナンプラー大さじ2

  • チリソース大さじ1

野菜

  • パプリカ1個

  • 玉ねぎ1個

  • レタス適量

  • ミニトマト適量

作り方

  • 1.

    ご飯を炊いておきます。ほんの少し水加減を減らして炊きます。

  • 2.

    エビは背わたをとり三等分に切っておきます。鶏肉は1センチ角位に切ります。玉ねぎはみじん切りです。

  • 3.

    ソースの材料を混ぜておきます。

  • 4.

    フライパンに油をひいてエビと鶏肉、玉ねぎを炒めます。再度油を加え、ご飯を炒め火が通ったらソースを足しフライパンをおありソースを全体に絡ませ皿に盛ります。

  • 5.

    半熟に卵を焼き皿に盛った上にのせてレタス、ミニトマト、パプリカを切って盛り付け完成です。

※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法