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生姜香る!深川めし風カラフル丼

生姜香る!深川めし風カラフル丼

第2回「カルローズ」料理コンテスト2014、学生部門の優秀賞レシピです。
有馬 智恵美さん(日本女子大学 食物学科管理栄養士専攻)考案の、カルローズで作る新感覚なおコメのワンディッシュ・メニュー「カル・ボウル」です。

材料分量:4人分

(A)

  • カルローズ360g

  • だし400ml

  • 醤油15ml

  • 15ml

  • 生姜40g

材料

  • 冷凍殻むきあさり200g

  • 冷凍枝豆(皮むき)40g

  • にんじん80g

  • 生姜40g

  • ごま油15ml

  • 10g

(B)調味液 (混ぜ合わせる)

  • 醤油40ml

  • 40ml

  • 砂糖15ml

  • みりん25ml

トッピング

  • 2個

  • ごま少々

  • 刻み海苔お好みで

作り方

  • 1.

    生姜はみじん切り、にんじんは4cmの長さの千切りにする。

  • 2.

    カルローズを洗い、(A)の調味料、材料とともに炊飯器で炊く。

  • 3.

    半熟卵を作る。(固ゆででも良い)

  • 4.

    ライパンにごま油を敷き、火にかける。生姜、あさり、にんじん、枝豆を加えよく炒める。火が通ったら(B)の調味液を入れ、水気がほとんどなくなるまで煮る。

  • 5.

    炊いたカルローズ2の上に、3の卵と4をのせる。最後にごま、刻みのりをトッピングして完成。

第2回「カルローズ」料理コンテスト2014 http://www.usarice-jp.com/pro_contest2/index.html