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 シーフードと夏野菜のカルローズライスサラダ

シーフードと夏野菜のカルローズライスサラダ

カルローズは茹でて使える便利なおコメ。時間が経ってもくっつかず、冷やしても美味しいので、夏におすすめなスパイシーなサラダに仕上げました。
料理王国アカデミー「カルローズ」タイアップレッスン企画。料理王国オフィシャル料理家、料理教室「Cooking Salon Take」主宰、竹内浩恵先生考案のレシピです。

材料分量:2人分

  • カルローズ米40g

  • 冷凍シーフード(エビ・イカ)60g

【A】

  • 茹で枝豆(正味)35g

  • 茹でとうもろこし(正味)25g

  • 赤たまねぎ(みじん切り)大さじ2

  • パクチー(みじん切り)適宜

【B】

  • すし酢大さじ1

  • カレー粉小さじ1/4

  • オリーブオイル大さじ1

仕上げ

  • パクチーの葉、黒胡椒適宜

作り方

  • 1.

    鍋に塩分1%のお湯を沸かして、カルローズ米を入れて、中火で15分茹でたらザルにあけて、流水でさっと洗い、水気をきる。

  • 2.

    冷凍シーフードミックスは、3%の塩水に30分(夏・冬は1時間ほど)漬けて解凍した後、水気を切り、水分を拭き取る。沸かしたお湯にお酒少々を入れて弱火で数分茹でる。ザルにあけて水気を切り、大きければ食べやすい大きさに切る。

  • 3.

    ボウルに1のカルローズ米と、2のシーフードと、その他の材料【A】を入れて、【B】の調味料を加えてよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やす。

  • 4.

    器の中央にセルクルを置き、3を詰めてラップをかけて上から軽く押さえて形を整えて、セルクルを外して、お好みでパクチーの葉を飾り、黒胡椒をかける。

【竹内浩恵先生からのポイント】
カルローズ米は1%の塩分濃度のお湯で、茹で時間は固めが好きな方は少し短くしてもOK。茹で上がったら流水でさっと洗い、しっかりと水気をきると味が整いやすくなります。シーフードミックスは塩水解凍するとプリッとした仕上がりになります。茹でる際は、茹ですぎないように注意しましょう。
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法