材料分量:2人分
じゃがいも1個
カルローズ(茹で)じゃがいもの重量と同量程度
塩総重量の1%
好きなスパイス類 (おすすめはチリパウダー・クミン・黒こしょうなど)少々
米粉(※) じゃがいも平均150g程度の場合大さじ1程度
※米粉のほか、小麦粉、片栗粉などほかの粉でも代用可能
揚げ油適量
作り方
-
1.
たっぷりの沸騰した湯にカルローズを洗わずに入れ、かき混ぜながら約10分程度茹でる。茹であがったら、サッと水洗いしザルで水をきっておく。
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2.
じゃがいもは皮をむき、1cm角切りにして、沸騰した湯で柔らかくなるまで茹でる。
-
3.
2をざるにあげ、湯をきり、熱いうちにつぶす。
-
4.
3にカルローズ・スパイス・米粉を加えて混ぜ、丸く成形する。
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5.
180〜190度の油でこんがり色づくまで揚げ、油をきる。
レシピ開発:ナチュラルフードコーディネーターとして身体にやさしい料理を広める、料理研究家 服部みどりさん
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