材料分量:4人分
ライス
カルローズ1カップ分
白バルサミコ酢1/4カップ
レモン汁1/4個分
塩小さじ1/4
サーモン
刺身用サーモンの柵約120g
醤油大さじ1
オリーブ油小さじ2
アボカド
アボカド (皮と種を取り1.5cm角に切ったもの)約100g
オリーブオイル小さじ1
レモン汁少々
ほか
ディルの葉(粗いみじん切り)(飾りに葉を別にとっておく)1/2カップ+飾り葉
チャイブ(アサツキで代用可)(長さ1cmに切ったもの)1/4カップ
赤ラディッシュ(8等分のくし切り)5個分
紫玉ねぎ(5mm角に切ったもの)1/2カップ
仕上げ
松の実(ローストしておく)大さじ4
ディルの葉少々
仕上げ用の塩(マルドンソルトなど)少々
黒胡椒少々
作り方
-
1.
赤ラディッシュは8つのくし切りにする。紫玉ねぎは皮をむき 5mm角に切り添え水にさらし辛味を取る。ディルの葉は飾り用をとっておいて残りは粗いみじん切り、チャイブは 1cmくらいの長さに切り揃える。松の実は180度のオーブンで約5分ローストする。
-
2.
鍋に2リットルくらいのたっぷりの湯と分量外の塩小さじ1を入れ沸かし、微沸騰にしたら、弱火にして、米を約10分茹でる。少し歯ごたえのあるアルデンテになったことを確かめて、水を切りボウルに入れ、冷蔵庫で冷やす。
-
3.
刺身用サーモンの柵を 1.5cm角に切り揃え、醤油とオリーブオイルで和える。アボカドは種と皮を取り、1.5cm角に切りそろえ、オリーブオイル、レモン汁で和える。
-
4.
冷やした米、サーモン、赤ディッシュ、紫玉ねぎ、チャイブの分量の半分と刻んだディルをボウルに入れ、白バルサミコ酢、レモン汁、塩を入れ和える。
-
5.
皿に盛り、サーモン、赤ラディッシュ、紫玉ねぎ、チャイブの分量の残りの半分と、アボカド、松の実、ディルの葉を飾り、最後にモルドンソルト、粗く削った黒胡椒を散らす。
カルローズを炊くのではなく、パスタのように茹でる調理法がポイントです。茹で時間は約10分、アルデンテな食感がポキボウルに合うこと、また、その手順が炊くよりも簡単であることがカルローズを使うことの魅力です。
アボカドは沸騰した湯に5~6秒入れてから冷水で冷やすと鮮やかな緑色になります。
こんなレシピも人気です
カルローズレシピ検索
ジャンルで選ぶ
- KEITAさんが作るカルローズ簡単レシピ
- おコメデザートレシピ
- かんたんお手軽レシピ
- 茹でるレシピ
- 夏にピッタリのレシピ
- サラダライスレシピ
- ライスサラダレシピ
- リゾットレシピ
- アウトドア料理レシピ
- アスリート向けレシピ
- スポーツをする人向けレシピ
- プロ納得の本格レシピ
- 小雀陣二さんが作るアウトドア料理レシピ
- 炊き込みご飯レシピ
- スマートにワンプレートレシピ
- アメリカのソウルフード ガンボ料理レシピ
- カルローズを使ったカレー
- プロフェッショナル向けレシピ
- 奥野義幸さんが作るアメリカ食材を楽しむ料理レシピ
- 秋元 薫さんが作るカルローズ簡単レシピ
- sachiさんが作る簡単アメリカ料理レシピ
- カルローズジャンバラヤ
- 森枝 幹さんが作る簡単&本格ガンボレシピ
料理名で選ぶ