材料分量:2人分
A.カルローズのライスバンズ 4枚分
カルローズ140g
片栗粉大さじ1
しょうゆ小さじ1
B.クリーミー白ごまソース 適量
豆乳ヨーグルト15g
白ねりごま10g
みそ10g
にんにくおろし少量
粗挽き黒コショウ少々
C.プラントベースカツ 2枚分
車麩2枚
パン粉適量
【a】水150ml
【a】しょうゆ小さじ2
【a】おろし生姜5g程度
【衣液】水大さじ3
【衣液】強力粉大さじ3
【衣液】塩ひとつまみ
【衣液】ナツメグとコショウ各少々
仕上げ
キャベツ千切り適量
中濃ソース適量
作り方
A.カルローズのライスバンズ
-
1.
沸騰した湯に塩(湯量の1%)を入れ、カルローズを13分間茹でる。
-
2.
1をざるにあげ、水をきる(水洗いはしない)。
-
3.
温かいうちに片栗粉・しょうゆを加えて切るように混ぜる。
-
4.
3を4等分にして厚さ1cm程度に丸く成型する。
-
5.
フライパンに油を熱し、4を入れ表面にこんがり焼き色がつくまで中火で両面を焼く。
B.クリーミー白ごまソース
-
1.
すべての材料を合わせて混ぜる(にんにくとコショウは好みで調整する)。
C.プラントベースカツ
-
1.
【a】に車麩を浸し、芯までやわらかくなったら両手で挟み水分を切る。
-
2.
1に強力粉(分量外)を薄くまぶし、合わせた【衣液】をつけ、パン粉をまぶす。
-
3.
2を180度の油で揚げ、こんがりしたら油をきる。
仕上げ
-
1.
カルローズのバンズにクリーミーごまソースをぬり、カツをのせ、中濃ソースをぬり、キャベツの千切りをのせて完成。
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