材料
カルローズ80g
鶏モモ肉80g
タマネギ1/4個
セロリ15g
バター20g
おろしニンニク小さじ1/2
おろしショウガ小さじ1/2
トマトペースト18g
カレー粉大さじ1/2
ローリエ1枚
鷹の爪1/2個
ブラックペッパー適量
塩適量
以下はあれば
クミンひとつまみ
クローブ2個
カルダモン2個
作り方
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1.
ロッキーカップ※に湯を沸かし、ザルにカルローズを入れカップに入れ11分茹で、湯を切って置いておく。(※シェラカップでも同様につくれます)
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2.
鶏モモ肉を2cmくらいに切り分け塩をふり、タマネギは薄くスライスする。
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3.
カップを中火で熱しバターを入れ馴染ませ、鶏モモ肉を皮側から焼き、程よく焼けてきたら、びっくり返す。
-
4.
おろしニンニクとショウガ、ローリエ、鷹の爪、クミン、クローブカルダモン、タマネギを加え、スパイスの香りを引き出しながらタマネギ、鶏モモ肉を1分ほど炒める。
-
5.
カレー粉を加えかき混ぜ、全体が馴染んだら、トマトペースト、水60ml加えかき混ぜ、1分煮込む。
-
6.
弱火にし、カルローズを上から盛り平にし、アルミホイルで蓋をして2分蒸し焼き。
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7.
火を止めアルミホイルを取り、全体をかき混ぜ、スライスしたセロリを添え、仕上げにブラックペッパーをふる。
【小雀陣二さんのコメント】
浸水せずに茹でるだけで作ることが出来るカルローズは手軽で失敗もないので本当に便利だと思います。ロッキーカップ(シェラカップ)ならみんなそれぞれが好きな具材を加えてオリジナルの料理を作ったり出来るので、外で食べる食事がより一層楽しくなりますよ。カルローズはパスタのアルデンテのように少し芯が残るくらいでつぶつぶ感を楽しんでもらいたいのですが、おコメのやわらかさはお好みで調節してください。
浸水せずに茹でるだけで作ることが出来るカルローズは手軽で失敗もないので本当に便利だと思います。ロッキーカップ(シェラカップ)ならみんなそれぞれが好きな具材を加えてオリジナルの料理を作ったり出来るので、外で食べる食事がより一層楽しくなりますよ。カルローズはパスタのアルデンテのように少し芯が残るくらいでつぶつぶ感を楽しんでもらいたいのですが、おコメのやわらかさはお好みで調節してください。
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