材料分量:2人分
A調味料
オリーブオイル20g
ニンニク(みじん切り)10g
アンチョビペースト5g
とうがらし(輪切り)1g
炊飯カルローズ
カルローズ(1.2倍加水で炊飯)300g
B野菜
ズッキーニ(輪切り)45g
赤パプリカ(スライス)30g
アスパラ45g
オクラ30g
有機プチトマト60g
ナンプラー20cc
パセリ適量
作り方
-
1.
炊飯カルローズの洗米は一度のみ(浸漬は不要)。加水量は、日本のおコメよりやや少なめ、1.1~1.2倍が目安です。炊飯器で通常通り炊飯します。
-
2.
ガーリックフライドライスフライパンに、A調味料のオリーブオイル、ニンニク、アンチョビペースト、とうがらしを入れて加熱し、香りが出たところに、炊飯カルローズを加え、ソテーする。
-
3.
B野菜を加え、仕上げにナンプラーで味を調整し、仕上げる。
-
4.
盛り付け器に盛り、パセリを散らして出来上がり。
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