材料分量:2人分
1.ライス
[A] カルローズ1.5合
玉ねぎ(みじん切り)1/2個
コンソメ(顆粒)大1
オリーブ油小2
にんにく小1
枝豆30g(可食部)
コーン30g
2.スープ
カレー粉小1・1/2
コンソメ(顆粒)小1・1/2
トマトピューレ大1
砂糖小1
水300ml
ターメリック適量
バジル(乾燥)適量
塩コショウ適量
3.お肉
鶏もも肉(一口大)180g
ドライプルーン4個
カレー粉小1
塩コショウ適量
オリーブ油小2
[B] 赤ワイン大1
バルサミコ酢大1
砂糖大1/2
4.飾りなど
ラディッシュ(スライス等)4個
プチトマト2個
マッシュルーム4個
イタリアンパセリ等適量
作り方
-
1.
1.お米を炊く[A]を炊飯器に入れ、カルローズの量(1.5合)分の水を入れて炊く。
-
2.
炊き上がったら、枝豆・コーンを加え、少し冷ましておく。
-
3.
2.スープを作るすべてをの材料を大きめの容器に入れ、よく混ぜ合わせておく。
-
4.
3.お肉を作る半量のプルーンを包丁でたたいてピューレ状にする。
-
5.
鶏肉にカレー粉・塩コショウを振りよく手でもみこんだら、オリーブ油を引いたフライパンに入れて中火で焼く。
-
6.
表面が焼けてきたら、[B] ・4・残りのプルーン・水大1を加えてフタをし、弱火にして沸騰するまで煮る。
-
7.
沸騰したらフタを開け、鶏肉にソースが絡んでくるまで煮詰めたら完成。
-
8.
4.盛り付ける盛付け皿に2→3→2の上に7を乗せたら、周りを彩りよく飾り完成。
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