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カルローズ米のイタリアンガンボ

カルローズ米のイタリアンガンボ

アメリカ南部の郷土料理「ガンボ」はオクラを使ってとろみをつけたアメリカンなスープにご飯を浸して食べる、心温まる一品。家庭それぞれにアレンジがあります。今回はイタリアンのペスカトーレ風にアレンジしてみました!主夫料理人・フードディレクターのPAPAIZM(パパイズム)さん考案のレシピ。

材料分量:2~3人分

【食材】

  • カルローズ米お好みの量

  • にんにく2片

  • ベーコン30g

  • エビ8尾

  • イカリング4枚

  • あさり10個

  • ムール貝4個

  • ミディトマト3個

  • オクラ4本

【調味料】

  • アンチョビフィレ1尾

  • オリーブオイル大さじ2

  • 白ワイン50ml

  • トマト缶200g

  • 50ml

  • 適量

  • オレガノ適量

作り方

下準備

  • 1.

    にんにくはみじん切り/オクラは薄切り/ベーコンはあらみじん切り/ミディトマトは半分にカット/エビは殻をむいて背わたを取る/カルローズ米を炊く

調理

  • 1.

    鍋にオリーブオイル、刻んだにんにくとベーコン、アンチョビを入れて中火で炒める。(アンチョ ビを崩しながら)

  • 2.

    エビとイカリングを追加し、色が変わるまでさっと炒める。

  • 3.

    アサリとムール貝を追加し、強火にして白ワイン。アルコールを飛ばしてフタをする。

  • 4.

    貝のふたが開いたらトマト缶を入れて、中火で2分程度煮込む。

  • 5.

    水、ミディトマト、オクラを入れて更に2分煮込む。

  • 6.

    オレガノを混ぜ、塩で味を整えたら器に盛り付ける。

  • 7.

    炊いたカルローズ米をソースに乗せる。

カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法