材料分量:4人分
カルローズ(生米)2カップ
スパム・ソーセージなど200g
シーフードミックス1カップ
グリーンアスパラ4本
玉ねぎ1/2個
にんにく1片
オリーブオイル大さじ3
トマト水煮100g
カレー粉小さじ2
塩小さじ1/2
水3カップ
固形スープの素1個
シーチキン1缶
作り方
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1.
フライパンに、みじん切りにした玉ねぎ・ニンニクを入れ、オリーブオイルで炒める。
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2.
しんなりして色づいたらカレー粉をいれて混ぜ合わせ、生米もいれる。
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3.
トマト水煮・塩を入れ、水と固形スープの素も加える。
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4.
やや強火で2~3分火にかける。
-
5.
スパム・ソーセージなどは、フライパンで焼き色をつけた後、4にのせる
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6.
シーフードミックス・シーチキンも、載せる。
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7.
ふたをして、弱火で20分煮る
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8.
ふたを取り、スープが煮詰まるまで、ふたを取り、グリーンアスパラを加え、中火で煮る。(米がアルデンテより硬かったら、水を足し、火にかける時間を長くする)
-
9.
底から、パチパチと小さい音がしてきてから数分火にかける。
-
10.
お皿に盛るか、そのままテーブルに出して各自で取り分ける。
※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
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