材料分量:1人分
グリーンカレーベース
にんにく(みじん切り)5g
鶏もも肉(角切り)40g
ふくろ茸15g
ヤングコーン15g
ピーマン(角切り)10g
姫竹15g
茄子(角切り)20g
ココナッツオイル8g
ナンプラー10g
グリーンカレーペースト8g
ほうれん草ピューレ30g
ココナッツミルク35g
ほか
塩適量
ホワイトペッパー適量
ボイルカルローズ200g
フライドオニオン20g
パクチー10g
作り方
-
1.
沸騰したお湯にカルローズを15分間茹でて水洗いをしてから良く水を切ってスタンバイします。
-
2.
フライパンにココナッツオイルを引いてからにんにく、鶏もも肉、ふくろ茸、ヤングコーンピーマン、姫竹、茄子をソテーしてます。
-
3.
次に2にグリーンカレーペースト、ほうれん草ピューレ、ココナッツミルク、ナンプラーを加えボールに移します。
-
4.
3に温めた1のカルローズを加え混ぜ合わせて塩コショウで味を調えます。
-
5.
お皿に4を盛りつけて仕上げにフライドオニオンとパクチーを添えて出来上がり。
飲食店プロデュース等で活躍する、青島邦彰さん考案のレシピ。
カルローズは、日本のお米より粘りが少なく、ライトな味わいとさらりとした食感が特徴です。「茹でる」方法では、その特徴がさらに際立ちます。食材としても使いやすいカルローズは、その軽い食感を生かして、現代人の求めるヘルシーでバランスの取れたメニューを実現してくれます。
カルローズは、日本のお米より粘りが少なく、ライトな味わいとさらりとした食感が特徴です。「茹でる」方法では、その特徴がさらに際立ちます。食材としても使いやすいカルローズは、その軽い食感を生かして、現代人の求めるヘルシーでバランスの取れたメニューを実現してくれます。
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