材料分量:3人分
カルローズ2合
ターメリック小1
鶏むね肉1枚
塩・こしょう少々
小麦粉・溶き卵・パン粉適宜
揚げ油適宜
キーマカレーソース
合いびき肉200g
玉ねぎ1個
にんにく・生姜のみじん切り各1片分
カレー粉小2
固形コンソメ1/2個
ガラムマサラ小1
オリーブオイル大1
A
ケチャップ大2
無糖ヨーグルト大2
はちみつ大1
塩小1/2
レタス・トマト・紫玉ねぎ適宜
作り方
-
1.
カルローズバンズを作る。カルローズにターメリックを加え、普通に炊く。
-
2.
カルローズバンズを作る。炊けたら6等分し、ラップで包み、少し手でモミモミ・・まとまってきたら、直径10~12㎝に丸く形を整える。フライパンで両面こんがり焼く。
-
3.
チキンカツを作る。鶏肉は、そぎ切りにして塩・こしょうする。
-
4.
チキンカツを作る。小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、揚げ油で、こんがり揚げる。
-
5.
キーマカレーソースを作る。フライパンにオリーブオイルを入れ火にかける。みじん切りにした玉ねぎを加え、茶色くなるまでよく炒める。
-
6.
キーマカレーソースを作る。にんにく・生姜を加え炒め、さらに、ひき肉を加え炒める。肉の色が変わったら、カレー粉を入れ炒める。
-
7.
キーマカレーソースを作る。砕いた固形コンソメ・Aを加え、炒め合わせる。最後にガラムマサラを加える。
-
8.
組み立てる。カルローズバンズの上にレタス・チキンカツ・キーマカレーソース・トマト・紫玉ねぎをのせ、カルローズバンズをのせて出来上がり。
※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
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