材料分量:4人分
ヨーグルトジンジャーカルローズ
カルローズ米1カップ
プレーンヨーグルト80cc
水170cc
ジンジャーパウダー小さじ1/4
塩ひとつまみ
スパイシー「DASHI」
なす1本(60g)
きゅうり1/2本(50g)
紫玉ねぎ1/4個(50g)
パプリカ(赤・黄)各1/4個
オクラ2本
しし唐2本
トマト1/2個
ガラムマサラ小さじ1
塩小さじ1/2~1程度
チリパウダー少々
レモン汁大さじ2
オリーブオイル大さじ2
作り方
-
1.
ヨーグルトジンジャーカルローズを炊くカルローズは軽く洗い、ざるにあげて水気を切る。すべての材料を合わせ、普通に炊く。
-
2.
スパイシー「DASHI」を作るきゅうり・トマト・パプリカは5mm角程度に刻む。しし唐は種を除いてから3mm角に刻む。
-
3.
紫玉ねぎはスライスして水に晒し、辛みを抜いてからみじん切りにする。
-
4.
オクラは熱湯でさっと茹でて冷水にとり、みじん切りにする(種の渋みが気になるようなら、除いてもよい)。
-
5.
なすは5mm角に刻んでから塩(分量外)でもみ、しばらく置く。水でさっと塩を流し、水気を絞る。
-
6.
ボウルにみじん切りにした野菜とスパイス、調味料を加え、よく混ぜる。冷蔵庫で半日~冷やし、味をなじませる。
-
7.
仕上げ食べる直前にオリーブオイルを加えて混ぜる。ヨーグルトジンジャーカルローズと合わせて出来上がり。
※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
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