材料分量:1人分
カルローズ1/2カップ
にんじん2mmの輪切り3枚
オリーブオイル大さじ1
粉末コンソメ小さじ1
湯170ml
粉末カレーパウダー小さじ1/2
ケイジャンパウダーひとつまみ
おにぎりの中に入れるチーズ1cm角6コ
パセリ(乾燥)適量
パルメザンチーズ適量
作り方
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1.
準備カルローズは軽く水洗いして水きりしておき、コンソメは分量の湯に溶かし、輪切りのにんじんはみじん切りにしておく。
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2.
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でにんじん、カルローズを2~3分炒める。
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3.
1で準備したコンソメスープも加え、水分がなくなるまでフタをして煮る。
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4.
水分がなくなったら、カレーパウダーとケイジャンパウダーを入れて混ぜ、フタをして10分蒸らす。
-
5.
6等分し、それぞれ中にチーズを入れて丸いおにぎりにする。(ラップを使って作れば手がカレーくさくなりません)
-
6.
仕上げにパルメザンチーズ、パセリを振ってできあがり。
※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
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