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たこ焼きみたいな見た目★チーズ入りカレーおにぎり

たこ焼きみたいな見た目★チーズ入りカレーおにぎり

カルローズの「冷めても美味しい」点を引き出すため、お弁当にピッタリのおにぎりにしました。朝、短時間でちゃちゃっと作れて、子どもも食べやすいミニサイズ、夏バテなどで食欲がなくてもパクパク食べれるよう、カレーとケイジャンパウダーでピリ辛風味です。(分量は3cmのミニおにぎり6個分)

材料分量:1人分

  • カルローズ1/2カップ

  • にんじん2mmの輪切り3枚

  • オリーブオイル大さじ1

  • 粉末コンソメ小さじ1

  • 170ml

  • 粉末カレーパウダー小さじ1/2

  • ケイジャンパウダーひとつまみ

  • おにぎりの中に入れるチーズ1cm角6コ

  • パセリ(乾燥)適量

  • パルメザンチーズ適量

作り方

  • 1.

    準備カルローズは軽く水洗いして水きりしておき、コンソメは分量の湯に溶かし、輪切りのにんじんはみじん切りにしておく。

  • 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でにんじん、カルローズを2~3分炒める。

  • 3.

    1で準備したコンソメスープも加え、水分がなくなるまでフタをして煮る。

  • 4.

    水分がなくなったら、カレーパウダーとケイジャンパウダーを入れて混ぜ、フタをして10分蒸らす。

  • 5.

    6等分し、それぞれ中にチーズを入れて丸いおにぎりにする。(ラップを使って作れば手がカレーくさくなりません)

  • 6.

    仕上げにパルメザンチーズ、パセリを振ってできあがり。

※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法