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アロスコンポヨ

アロスコンポヨ

第3回「カルローズ」料理コンテスト2015、学生部門の優秀賞レシピです。
川野 さくらさん(延岡学園高等学校 調理科)考案の、カルローズで作る新感覚なおコメのワンディッシュ・メニュー「カル・ボウル」です。

材料分量:4人分

  • カルローズ(1カップ180cc×3)3カップ

  • 骨付き鶏もも肉(300~400g)1本

  • 玉ねぎ(角切り)1/2個

  • パプリカ赤・黄(たて切り)各1/2個

  • にんじん(いちょう切り)1/3本

  • にんにく(する)1個

  • 固形チキンコンソメ4個

  • 570cc

  • コリアンダーペースト3さじ

  • チリパウダー少々(少し多め)

  • クミンパウダー少々(少し多め)

  • ターメリックパウダー少々(少し多め)

  • サラダ油少々

<鶏肉の下味用>

  • 塩コショウ少々

  • クミンパウダー少々

作り方

  • 1.

    鶏肉をぶつ切りにして、塩コショウ、クミンパウダーで下味をつけ、油できつね色になるまで強火で焼く。

  • 2.

    玉ねぎ、パプリカ、にんじん、にんにくを鶏肉を焼いた油でしんなりするまで炒める。

  • 3.

    鶏肉を焼く前に水とコンソメでブイヨンを作る。

  • 4.

    カルローズを洗って水を切り、炊飯器に入れる。ブイヨン→野菜→鶏肉の順で入れ、コリアンダーペースト、チリパウダー、クミンパウダー、ターメリックパウダーを入れてよく混ぜる。

  • 5.

    45分炊いて、10~15分むらす。

  • 6.

    盛りつけて完成。

第3回「カルローズ」料理コンテスト2015 http://www.usarice-jp.com/pro_contest_2015/index.html
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法