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ブロッコリーとミニトマトのドライカレー

ブロッコリーとミニトマトのドライカレー

ガーリックの香りが食欲そそるペペロンチーノ風。季節の野菜でアレンジできるシンプルなレシピです。
いつものピラフをフライドライスにチェンジ!軽い食感が特長のカルローズを使うと、フライドライスも簡単にパラリと仕上がります。

材料分量:2人分

  • カルローズライス(炊いたもの)300g

  • チリオイル(唐辛子オイル)10g

  • ブロッコリー50g

  • フライドガーリック適量

  • プチトマト50g

  • レッドカレーパウダー5g

作り方

  • 1.

    【カルローズの炊飯方法】 洗米は一度で十分(浸漬不要)です。加水量は、日本のおコメよりやや少なめ、1.1~1.2倍が目安です。炊飯器で通常通り炊飯できます。

  • 2.

    フライパンにチリオイルを熱し、ブロッコリーをソテーする。炊飯したカルローズを加え、炒め合わせる。

  • 3.

    フライドガーリックを加えてさらに炒め、仕上げに半分に切ったプチトマトを加える。

  • 4.

    レッドカレーパウダーで味を調えて仕上げる。

カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法