材料
ピーマン(あれば緑と赤を半々) 8~10 個
薄力粉適量
A.肉タネ
牛ひき肉180g
玉ねぎ(みじん切り) 40g
カルローズ米(生のまま)50g
チャムススパイスマイルド8g
片栗粉6g
B.スープ
水130cc
チキンコンソメ4g
トマトペースト4g
ローリエ1/2枚
塩ひとつまみ
ブラックペッパー適量
パプリカパウダー適量
チャムススパイスマイルド適量
作り方
-
1.
チャムス シェラカップ(大)を使用。ピーマンはヘタを落として種をくり抜いておく。
-
2.
ピーマンの中に薄力粉をまぶす。
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3.
カルローズは生のまま、肉だねの材料を混ぜる。きれいに混ざったらピーマンに詰める。(7~8 割くらいまで)ヘタで蓋をする。
-
4.
スープの材料をシェラカップ(大)に入れて、火にかけて材料が溶けたらピーマンを立てて並べていく。
-
5.
スープが沸いてきたら、アルミホイルをかけて 30分程度弱火で煮込む。
-
6.
パプリカパウダー、チャムススパイスマイルドを適量ふりかけて完成。
【料理のポイント】
カルローズを生のまま、しっかりと牛ひき肉と混ぜてあげることで、お肉の旨みがしっかりとカルローズが吸収し、お肉とスパイスの炊き込みご飯のようになります。むずかしそうに見える料理ですが、お肉とカルローズを混ぜて、ピーマンに詰めて、あとはじっくり煮込むだけのキャンプなど簡単にできるレシピです。
カルローズを生のまま、しっかりと牛ひき肉と混ぜてあげることで、お肉の旨みがしっかりとカルローズが吸収し、お肉とスパイスの炊き込みご飯のようになります。むずかしそうに見える料理ですが、お肉とカルローズを混ぜて、ピーマンに詰めて、あとはじっくり煮込むだけのキャンプなど簡単にできるレシピです。
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