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カルローズと厚揚げの満足!カレーサラダ

カルローズと厚揚げの満足!カレーサラダ

サラッとしていて~噛みごたえのあるカルローズをサラダにして、しっかり噛んで噛んで食べる~これ1品でも大満足になれるサラダを作ってみました。

材料分量:4人分

  • カルローズ(炊いたもの)200g

  • 厚揚げ1枚

  • 水菜1/2束

  • 豆苗1/2株

  • 紫玉ねぎ1個

  • ピーナッツ50g

  • ミニトマト4個

  • 粗挽き黒こしょう少々

A

  • カレー粉小1

  • EXオリーブオイル大2

  • 白ワインビネガー大1

  • 顆粒コンソメ5g

B

  • カレー粉小1

  • EXオリーブオイル大1

  • 無糖ヨーグルト大2

  • はちみつ大1

  • レモン汁小1

  • 少々

作り方

  • 1.

    炊きあがったカルローズは、熱いうちにAで和える。

  • 2.

    厚揚げは、フライパンで両面がカリッとなるまで焼き、一口大に切る。熱いうちに1に加え、和えて冷ましておく。

  • 3.

    玉ねぎは、薄切りにする。水菜・豆苗は、5cm長さに切る。ピーナッツは、粗く砕いておく。

  • 4.

    Bを混ぜ合わせておく。

  • 5.

    2が冷めたら、3の野菜を加え、ザックリと混ぜ合わせる。

  • 6.

    お皿に4のソースを薄く塗って5を盛り、半分に切ったミニトマトをのせ、ピーナッツ・粗挽き黒こしょうをかける。

※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。

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